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“进来的朋友大家早上好。今天是我挑战荒野生存三十天的第二天，我的早餐刚刚已经吃了一只亚马逊巨人食鸟蛛和一些热水。”
“是时候启程接下来的计划和活动了。”
“如果你想要在荒野中长时间生存，那么你必须得给自己开局一段时间要做的事情做一个安排和计划，不能像一个无头苍蝇一般想到什么做什么。”
“否则，面临你的，就是死亡。”
“就像昨天，我制造了一个临时庇护和烧制了两个陶器。”
“所以今天，我给自己安排的主要任务，是查探周边的环境情况和可用资源。”
“不过在此之前，我要先去湖边清理一下个人卫生，然后编制一双草鞋出来。”
“在野外，我一定得注意自己的个人卫生，防止身体皮肤和口腔出现什么问题。”
来到湖边，韩元先鞠了捧清水洗了个脸。
然后在岸边找了跟类似芦苇一样的草，折下草杆，清理了一下牙缝后漱了漱口。
“牙齿是我们人体身上最坚固的部分，但也是最容易腐烂的部分，如果不注重口腔卫生，在细菌的腐蚀下，最短两三年的时间，就能让你的牙齿全部掉光。”
“所以，在吃完东西，有条件可以进行刷牙，没有的话，也尽量用水漱一下口。”
“不过刷牙最好在你吃完东西的半小时后再进行，不然会因为食物的酸性侵蚀牙釉质的情况下，让你在刷牙的时候损伤牙釉质，牙齿损伤的更快。”
“另外，还有一个小知识，蛀牙可是会传染的，所以，有蛀牙的同学，尽快去牙医那里做治疗吧！”
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